https://www.c.zj.cn/成的日常碎碎念https://www.c.zj.cn/?id=19<p>电脑抖音总是弹出弹窗，极度影响我的工作。今天卸载的时候，抖音app让我选择卸载原因我选了弹窗影响体验，结果后面弹出网页告诉我如何取消弹窗，你就不能默认不开弹窗吗？！</p>Wed, 16 Sep 2026 14:46:55 +0800https://www.c.zj.cn/?id=18<p>9月6日，体重90.3公斤。9月7日开始控制饮食，9月8日体重89.1公斤，9月9日88.7公斤，9月10日87.95公斤，9月11日87.7公斤。9月12日早上88.25公斤，晚上89.1攻击。嗯，两次放纵，迅猛回弹。</p>Sat, 12 Sep 2026 22:45:46 +0800https://www.c.zj.cn/?id=17<p>一周的克制饮食，昨天晚上撑不住了，于是陪同家人去吃了一顿火锅。结果是晚上回家后，体重增加了0.1千克。今天中午，又突发奇想开车跑了几十公里去一家我们很喜欢的餐厅吃了一顿大餐，我现在都不敢上称了。</p>Sat, 12 Sep 2026 22:39:59 +0800https://www.c.zj.cn/?id=16<p>为了让孩子动起来，前两天购买了一台switch oled，并网上订购了一个健身环大冒险卡带套装，打算给桐桐运动。同时，我也在购买了有氧拳击3，打算自己也动起来。</p><p><img class="ue-image" src="https://www.c.zj.cn/zb_users/upload/2026/09/202609121789223861228525.webp" title="IMG_2013.webp" alt="IMG_2013.webp"/></p>Sat, 12 Sep 2026 22:37:50 +0800https://www.c.zj.cn/?id=15<p>今天晚上十点测量血糖，降到了8.4，比昨天要好。除了药物之外，我从昨天晚上开始吃减肥餐，三顿(昨天晚上，今天中午，今天晚上)花了我一百多。明天开始吃减肥饺子。</p>Tue, 08 Sep 2026 22:03:33 +0800https://www.c.zj.cn/?id=14<p>今天晚上事情很多，先是陪孩子做作业，到了20：00，然后去取了包裹，回来收拾厨房，到20：45左右。然后还需要洗衣服。于是，今天晚上没有时间锻炼。</p>Mon, 07 Sep 2026 22:17:40 +0800https://www.c.zj.cn/?id=13<p>今天早上14.5的血糖，让我有点担心。我上午去了医院，医生直接让我的剂量翻倍，二甲双胍从早上一粒，调整到早晚各一粒（剂量单位0.5g），瑞格列奈从早上餐前一粒调整到每餐饭前一粒（剂量单位0.5mg）。晚上餐后两小时（20.30），血糖降到了11.9，睡觉前22.20左右，血糖降到了10.9。最终结果如何，需要连续看后两天的情况了。</p>Mon, 07 Sep 2026 22:09:52 +0800https://www.c.zj.cn/?id=12<p>早餐：8个魔芋燕麦鸡胸肉饺+一个鸡蛋+250毫升纯牛奶</p><p>中餐：<span style="text-wrap-mode: wrap;">12个魔芋燕麦鸡胸肉饺+200克水煮娃娃菜和200克水煮青菜浇淋5毫升亚麻籽油+一个去皮鸡腿+150克嫩豆腐</span></p><p><span style="text-wrap-mode: wrap;">晚餐：<span style="text-wrap-mode: wrap;">6个魔芋燕麦鸡胸肉饺+两个鸡蛋白（不要蛋黄）+<span style="text-wrap-mode: wrap;">200克水煮娃娃菜和200克水煮青菜浇淋5毫升亚麻籽油。</span></span></span></p><p>晚餐必须在19：00之前吃完，吃完后就不能吃东西了。如果特殊原因无法做到的话，那么就减少鸡胸肉饺的数量至4个。</p><p>准备小黄瓜，如果下午或者晚上饿了，就吃一根小黄瓜。</p>Mon, 07 Sep 2026 08:27:09 +0800https://www.c.zj.cn/?id=11<p>昨天晚上睡前(23:30)测血糖15.5，今天早上起床(6:40)测空腹血糖14.5。吃药后早餐后2小时血糖13.3没有忌口，没有减肥，血糖一路爆表，奇怪的是，我的药竟然每天的服用次数不一样，一个要求一天一次，一个要求一天三次。今天去一下医院看看。</p>Mon, 07 Sep 2026 07:28:48 +0800https://www.c.zj.cn/?id=10<p>今天要求7:05开始升旗。结果7:12就表示升旗仪式结束。我刚感叹新年新气象，结果通知要用剩下的20分钟，听一个安全讲座。</p>Mon, 07 Sep 2026 07:17:48 +0800